Рассказывает ведущий эксперт по лабораторной диагностике центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Елена Тиванова.  1. Вставать рано обязательно? Наш организм живёт в соответствии с суточными биоритмами. Например, в утренние часы гормон кортизол вырабатывается особенно активно, а вечером его концентрация в крови минимальна. То же касается большинства других гормонов, показателей жирового, белкового и углеводного обмена (биохимии крови). Поэтому…