Почему важно заниматься спортом Возраст — это не приговор, а лишь цифра. И если вам за 60, это прекрасное время, чтобы позаботиться о своем здоровье и самочувствии, начав заниматься спортом. Главное — подойти к этому процессу осознанно, с любовью к себе и без излишнего давления. «В период менопаузы тренировки способны справляться со скачками давления и настроения, поддержать работу сердца и плотность костей, уберечь от резкой потери мышечной массы, снижать частоту и интенсивность приливов,…