Питание при гипертонии: 10 повседневных продуктов, которые снижают давление — Будь здорова!

Новости

Контроль артериального давления — задача комплексная. Помимо лекарств, которые назначает врач, огромную роль играют повседневные привычки: уровень физической активности, режим дня и питание. «Связь между образом жизни, диетой и продолжительностью жизни — самая прямая. Жирная пища, фастфуд, алкоголь — все это общепринятые факторы риска, вызывающие приступы гипертонии и стенокардии. ЗОЖ значительно снижает вероятность развития гипертонии. Рацион гипертоника можно разделить на две части:…

Без филлеров и синяков: что такое лазерное увеличение губ у стоматолога — Будь здорова!

Новости

За счет чего увеличиваются губы На самом деле стоматолог здесь не случайно. Именно врачи этой специальности лучше других знают анатомию челюстно-лицевой области, мышечное строение и расположение нервных окончаний. «Они ежедневно работают с лазером в лечении зубов, поэтому владеют техникой на профессиональном уровне. Получается, что лазерное увеличение губ — это логичное расширение компетенций стоматолога, а не случайный эксперимент», — утверждает наш эксперт. Но как лазер может увеличить губы?…

Мизофония: что это такое и почему раздражают чавканье и щелканье ручкой — Будь здорова!

Новости

И дело тут вовсе не в плохом настроении или несдержанности. Речь идет о мизофонии («ненависти к звукам»). Вместе с врачом-психиатром Антоном Шестаковым разбираемся в подробностях. Что такое мизофония Мизофония представляет собой специфическое расстройство восприятия, при котором привычные повседневные звуки вызывают у человека чрезмерно интенсивную эмоциональную и физиологическую реакцию. Чаще всего триггерами становятся звуки, связанные с человеческой физиологией: чавканье, шмыганье носом, громкое жевание, постукивание зубами или…

Как научиться бегать, зачем это делать и как не бросить затею через две недели — Будь здорова!

Новости

Одни считают его почти универсальным лекарством от стресса, лишнего веса и плохого настроения. Другие вспоминают ненавистный школьный кросс, колющую боль в боку и ощущение, будто легкие сейчас официально уволятся. Что интересно, оба эти полюса, в общем, правы. Автор: Оксана Литова Как научиться бегать, зачем это делать и как не бросить затею через две неделиUnsplash/ Venti Views Потому что бег действительно может очень…

Не вылезаем из постели полдня в праздники: доктор велел — Будь здорова!

Новости

Почему сон в выходные должен быть минимум в полтора раза длиннее, чем в будни? Не удалось выспаться на неделе из-за предновогодних волнений, доделок срочных «хвостов», покупок подарков и корпоративов? Отличная новость — хотя недосыпание имеет противное свойство накапливаться, все же есть шанс прийти в норму. Итак, в выходные спим без задних ног — то есть…

Болит запястье или немеют пальцы? Возможно, причину нужно искать в спине — Будь здорова!

Новости

Вряд ли получится найти человека, не знакомого с понятием «туннельный синдром». Все мы работаем за компьютерами, набираем посты в соцсетях или просто листаем ленту, держа смартфон в руке. Но причина может быть вовсе не там, где принято думать (возрастные изменения в суставе рассматривать не будем). На что обращать внимание, если вдруг запястье прострелила боль? Травма…

Что будет, если целый день не есть до Нового года: мнение диетолога — Будь здорова!

Новости

Почему-то у нас в стране многие считают, что к Новому году нужно готовить в день праздника, причем полное разнообразие, как в ресторане. А вот есть можно только когда все соберутся за праздничным столом. Вот что происходит с теми, кто целый день держит себя на голодном пайке, по мнению диетолога. Проблемы без полноценного питания Конечно, всем…

Эндокринолог назвала причины проблем со сном — Будь здорова!

Новости

Качественный сон невозможен без решения этих нюансов Фото Кинги Ховард на Unsplash Наиболее частыми проблемами со сном являются дисбаланс гормонов щитовидной железы и надпочечников, несовпадение хронотипа с рабочим графиком, ночное апноэ и психические рассторойства. Об этом «Газете.ру» рассказала эндокринолог Юлия Катхурия. «Неполадки в работе щитовидной железы приводят к изменениям в психоэмоциональной сфере. При избытке гормонов…

Эндокринолог назвала причины проблем со сном — Будь здорова!

Новости

Качественный сон невозможен без решения этих нюансов Фото Кинги Ховард на Unsplash Наиболее частыми проблемами со сном являются дисбаланс гормонов щитовидной железы и надпочечников, несовпадение хронотипа с рабочим графиком, ночное апноэ и психические рассторойства. Об этом «Газете.ру» рассказала эндокринолог Юлия Катхурия. «Неполадки в работе щитовидной железы приводят к изменениям в психоэмоциональной сфере. При избытке гормонов…

Эндокринолог назвала причины проблем со сном — Будь здорова!

Новости

Качественный сон невозможен без решения этих нюансов Фото Кинги Ховард на Unsplash Наиболее частыми проблемами со сном являются дисбаланс гормонов щитовидной железы и надпочечников, несовпадение хронотипа с рабочим графиком, ночное апноэ и психические рассторойства. Об этом «Газете.ру» рассказала эндокринолог Юлия Катхурия. «Неполадки в работе щитовидной железы приводят к изменениям в психоэмоциональной сфере. При избытке гормонов…