Почему сон в выходные должен быть минимум в полтора раза длиннее, чем в будни? Не удалось выспаться на неделе из-за предновогодних волнений, доделок срочных «хвостов», покупок подарков и корпоративов? Отличная новость — хотя недосыпание имеет противное свойство накапливаться, все же есть шанс прийти в норму. Итак, в выходные спим без задних ног — то есть…
Вряд ли получится найти человека, не знакомого с понятием «туннельный синдром». Все мы работаем за компьютерами, набираем посты в соцсетях или просто листаем ленту, держа смартфон в руке. Но причина может быть вовсе не там, где принято думать (возрастные изменения в суставе рассматривать не будем). На что обращать внимание, если вдруг запястье прострелила боль? Травма…
Почему-то у нас в стране многие считают, что к Новому году нужно готовить в день праздника, причем полное разнообразие, как в ресторане. А вот есть можно только когда все соберутся за праздничным столом. Вот что происходит с теми, кто целый день держит себя на голодном пайке, по мнению диетолога. Проблемы без полноценного питания Конечно, всем…
Качественный сон невозможен без решения этих нюансов Фото Кинги Ховард на Unsplash Наиболее частыми проблемами со сном являются дисбаланс гормонов щитовидной железы и надпочечников, несовпадение хронотипа с рабочим графиком, ночное апноэ и психические рассторойства. Об этом «Газете.ру» рассказала эндокринолог Юлия Катхурия. «Неполадки в работе щитовидной железы приводят к изменениям в психоэмоциональной сфере. При избытке гормонов…
Качественный сон невозможен без решения этих нюансов Фото Кинги Ховард на Unsplash Наиболее частыми проблемами со сном являются дисбаланс гормонов щитовидной железы и надпочечников, несовпадение хронотипа с рабочим графиком, ночное апноэ и психические рассторойства. Об этом «Газете.ру» рассказала эндокринолог Юлия Катхурия. «Неполадки в работе щитовидной железы приводят к изменениям в психоэмоциональной сфере. При избытке гормонов…
Качественный сон невозможен без решения этих нюансов Фото Кинги Ховард на Unsplash Наиболее частыми проблемами со сном являются дисбаланс гормонов щитовидной железы и надпочечников, несовпадение хронотипа с рабочим графиком, ночное апноэ и психические рассторойства. Об этом «Газете.ру» рассказала эндокринолог Юлия Катхурия. «Неполадки в работе щитовидной железы приводят к изменениям в психоэмоциональной сфере. При избытке гормонов…
Внедрить их в жизнь просто, но эффект поразительный Можно оставаться активным в любом возрасте Скриншот: кадр из фильма Недавние научные исследования доказали, что внедрение всего нескольких привычек в ежедневную рутину продлит жизнь больше, чем на 20 лет. В среднем, если внедрить новые ритуалы до 40 лет, срок жизни мужчин возрастал на 23 года, женщин —…
Не все они связаны с нашим ЖКТ какие вилы голода мы испытываем чаще всего unsplash.com Если вы думали, что чувство голода — однозначное явление, связанное с ЖКТ, спешим разочаровать. Специалисты уверены, что в течение жизни мы испытываем как минимум два вида голода, поэтому мы решили выяснить, что же они имели в виду. Гормональный голод Вид…
Не все они связаны с нашим ЖКТ какие вилы голода мы испытываем чаще всего unsplash.com Если вы думали, что чувство голода — однозначное явление, связанное с ЖКТ, спешим разочаровать. Специалисты уверены, что в течение жизни мы испытываем как минимум два вида голода, поэтому мы решили выяснить, что же они имели в виду. Гормональный голод Вид…
Не все они связаны с нашим ЖКТ какие вилы голода мы испытываем чаще всего unsplash.com Если вы думали, что чувство голода — однозначное явление, связанное с ЖКТ, спешим разочаровать. Специалисты уверены, что в течение жизни мы испытываем как минимум два вида голода, поэтому мы решили выяснить, что же они имели в виду. Гормональный голод Вид…
