Хороший сон невероятно важен для вашего здоровья в целом. Он может снизить риск развития определенных хронических заболеваний, сохранить здоровье вашего мозга и укрепить иммунную систему. Обычно рекомендуется спать от 7 до 9 часов непрерывно каждую ночь. Существует множество стратегий, которые вы можете использовать для обеспечения хорошего сна, в том числе внесение изменений в свой рацион,…
Ключ к здоровью кроется в сбалансированном и разнообразном питании, знании индивидуальных особенностей организама, а также в культуре потребления. «Все есть яд и все есть лекарство», — утверждал средневековый врач и алхимик Парацельс. Разбираемся, какие продукты незаслуженно исключают из рациона и в чем их польза. Мороженое Любимый с детства десерт некоторые диетологи критикуют за высокую калорийность,…
В обществе существует немало стереотипов, они касаются и еды. По этой причине большинство даже не догадываются о пользе продуктов, которые считают пищевыми отходами. Редакция uznayvse.ru предлагает 10 источников витамин и минералов, чьи свойства пригодятся организму. Картофельная кожура Картофель «в мундире» совсем не обязательно чистить: его кожура улучшает пищеварение, помогает выводить токсины из организма и снижает…
Есть несколько продуктов, при неправильном приготовлении и хранении которых велик риск заболеть. Парное молоко, не прошедшее термическую обработку. Оно может содержать возбудителей тяжелых заболеваний, например, сальмонеллеза. Мясо, блюда из фарша слабой прожарки. Особую опасность представляют неправильно приготовленные блюда из курицы. Птица – основной источник сальмонеллы. Поэтому, отправляясь на пикник, следует покупать мясо в проверенных торговых…
Что бы такого съесть, чтобы похудеть — этот вопрос задают себе многие девушки. Особенно часто — когда лето на носу. А ведь ответ есть, причем он вовсе не сводится к саркастическому совету заклеить себе рот скотчем. Смотрите также: 10 специй, которые заставят вас худеть От каких продуктов толстеют разные знаки зодиака Пуэр помогает похудеть, белый…
Еда, которая поможет сохранить трезвую память на долгие годы эффективность продуктов доказана исследованиями фото: unsplash.com Манипуляция активной работой мозга — популярная маркетинговая стратегия для продажи любого продукта и пищевой добавки. Правда они улучшают показатели от силы на 3—5 процентов. Но значит ли это, что продуктов для здоровья мозга не существует? Нет! Зарубежные исследования доказали эффективность…
Иногда причина плохого настроения кроется в нашем рационе. От одних продуктов клонит в сон, от других и вовсе ничего не хочется. А если чуть скорректировать меню, то жизнь вдруг начинает играть новыми красками. Смотрите также: Вы пьете их каждый день: напитки, которые вреднее газировки 15 блюд, которые повар ни за что не станет есть в…
употребляйте эти продукты регулярно и будете здоровы Фото: pixabay.com Исследования показали, что употребление некоторых продуктов замедляет развитие болезней Американские ученые проводили исследование, в ходе которого выяснили, что включение в ежедневных рацион нескольких продуктов предотвращает развитие болезни Альцгеймера, улучшает память и укрепляет сосуды головного мозга. Помимо пользы для мозга, эти питательные и богатые витаминами продукты оказываются…
Убираем лишние сантиметры pixabay.com Пора готовить фигуру к сезону купальников Чтобы похудеть, мы садимся на диету, изнуряем себя тренировками, но как только результат достигнут, его надо поддерживать. Стоит лишь дать маленькую слабину, и пожалуйста, все усилия пошли прахом — жир опять уютно разместился на животе и боках, хотя руки и ноги остаются стройными. «Спасательный круг»…
5 продуктов, вызывающих воспаление в организме Фото: pixabay.com/ru Даже самые безобидные, на первый взгляд, ингредиенты в вашей тарелке могут нанести непоправимый ущерб здоровью. WomanHit.ru расскажет, от какого обеда лучше отказаться В последнее десятилетие набирает популярность культура здорового питания. Все мы знаем, что фастфуд не несет нам ничего, кроме лишних калорий. Возможно, вы удивитесь, но продукты,…
