Только 23% населения употребляют рыбу в достаточном количестве, то есть не меньше 2-3 раз в неделю. Если вы не входите в их число, вам стоит пересмотреть свой рацион. Почему и как? Об этом рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова. — Рыба очень ценный пищевой продукт, потому что содержит много животного…
Пельмени — одно из самых простых в приготовлении блюд, которые к тому же доступны всем и всегда. Их выбирают и для детей, и для взрослых, они даже могут быть частью праздничного стола. Мало кто откажется от такого сытного блюда. Однако есть и те, кому включение пельменей в рацион остро противопоказано. Так кому же и в каких ситуациях нельзя их есть? Отвечает врач общей практики, диетолог Анна Роенкова: — В первую очередь,…
Действительно, некоторым растительным продуктам приписывают необыкновенные свойства. Но так ли это на самом деле и стоит ли тратиться на дорогую экзотику или можно найти ей местные аналоги – рассказывает наш эксперт – нутрициолог, коуч по здоровому питанию Анастасия Шушкова. С чем его едят? Суперфуд (англ. superfood – «суперпища»). Это термин, используемый для описания продуктов, которые предположительно обладают особыми полезными свойствами и имеют большую концентрацию питательных веществ,…
Врач-терапевт Александр Лаврищев — о том, почему лечить любую простуду препаратами от гриппа бессмысленно и даже опасно В конце осени наступает сезонный рост заболеваемости острыми респираторными заболеваниями (ОРВИ), одной из которых является грипп. Почему так важно выделять грипп отдельно? Для этого есть несколько причин. Во-первых, существует вакцинация от гриппа, которая может существенно снизить ваши шансы…
Тема протестов в Белоруссии остается одной из самых острых на политической повестке дня. Украинцы, которые прошли через подобные события совсем недавно, не могли обойти вниманием обстановку в соседней стране. Своим мнением о происходящем поделилась и лидер украинской партии «Батьковщина» Юлия Тимошенко. На своей странице в «Фейсбук» политик отметила, что результаты президентских выборов в Белоруссии не…
Эксперты Роскачества проверили 48 листовых и пакетированных чаев 35 популярных в России торговых марок по 178 показателям качества и безопасности. Как показали результаты исследования, в 11 пакетированных образцах были выявлены группы бактерий кишечной палочки. Их нашли в пакетированных чаях «Азерчай», Alokozay, Brooke bond, Gordon, «Золотая чаша», «Императорский», Richard, Riston, «Тот самый чай», Twinings. Кишечная палочка…
Нижнее белье – предмет одежды, который чаще всего не виден постороннему взгляду. Но именно правильно подобранный бюстгальтер поможет вашей фигуре предстать в выгодном свете. Не забывайте и про комфорт, ходить в неудобном белье – это просто муки и не обязательно идти на такие жертвы. Выбор белья Белье скрывается под одеждой, и многие женщины не уделяют…
Москва, 17 февраля — АиФ-Москва. Ученые назвали способы избавления от лишнего жира, который окружает внутренние органы человека. В небольших количествах висцеральный жир необходим для нормального функционирования организма, однако его излишки приводят к серьезным проблемам, в том числе передавливанию желудка, печени, кишечника и изменению гормонального фона. Согласно опубликованному в журнале BMC Medicine исследованию, действенной мерой для сжигания такого…
Отвечает врач-диетолог Анжелика Дюваль: – Подсластители действительно возбуждают аппетит, но их главная опасность состоит не в этом. Человеческий организм приспособлен к усвоению органических продуктов, но он не всегда способен правильно переработать химические добавки, в том числе подсластители. Именно поэтому искусственные заменители сахара часто вызывают сильные аллергические реакции, а некоторые подсластители накапливаются в организме. Искусственные сахарозаменители усваиваются, минуя…
Рассказывает научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, главный внештатный диетолог Минздрава, академик РАН Виктор Тутельян. Съесть и потратить Лидия Юдина, «АиФ Здоровье»: Виктор Александрович, может ли человек самостоятельно, без помощи диетолога, определить, правильно ли он питается? Виктор Тутельян: Да, для этого существуют четыре главных критерия – весы, одежда, зеркало, взгляды лиц противоположного пола. Если стрелка…
