Как перестать бояться, что мужчина вас бросит — 4 мощные техники от психолога — Психология

Многие женщины настолько зациклены на свое партнере, что даже сама мысль, что эти отношения могут прерваться, вызывают у женщины дикую панику. Долго держаться на этом страхе не получится — вы просто расшатаете психику. Что же делать? Психологи дают несколько полезных советов, чтобы справиться с тревогой за собственную личную жизнь.

Никаких сравнений

Нередко страх потерять мужчину возникает из-за того, что женщина успела себя накрутить по поводу присутствия в жизни мужчины других женщин — коллег, знакомых и т. д. Стоит ли говорить, что подобное неприятное ощущение возникает, как правило, у женщин, чья самооценка жестко страдает. Кажется, что любая женщина на пару лет моложе представляет опасность для ваших отношений. Здесь важно помнить, что этот страх существует только в вашей голове, а потому стоит проработать проблему со специалистом вместо того, чтобы устраивать любимому сцены ревности на пустом месте.

Вы не единое целое

Придется осознать тот факт, что ваш партнер — отдельная личность и вы не можете им управлять, как бы не хотелось. Здоровые отношения подразумевают открытый диалог и прохождение исцеления от всех травм, которые могли остаться после прошлого неудачного опыта отношений. Пока вы не сформируете собственную личность и не перестанете ассоциировать себя со второй половинкой, страх потери никуда не уйдет.

Переключите контроль на себя

Чем больше времени вы будете посвящать себе, тем больше будет развиваться ваша самоценность и тем больше людей будет появляться около вас. Лучший способ сбить фокус управления за партнером — рассеять внимание на других людей. Когда вы прекратите следить за каждым шагом мужчины и начнете развивать эмоциональный интеллект, погружаться в себя и учитывать свои потребности, вы наполнитесь необходимой энергией, которую вам уже не придется получать от другого человека. Вы вдруг поймете, что и без партнера, если что, вы прекрасно проживете лучшие годы.

Подумайте, какой могла бы быть ваша жизнь без этого мужчины

Нередко мужчины пользуются тем фактом, что женщина буквально одержима им, и начинают жестоко манипулировать. Ваша задача — не поддаваться и осознать свою самоценность. Представьте, что бы вы делали, если бы не состояли в отношениях: путешествовали без необходимости согласовывать маршрут и время, посвящали все свободное время себе и друзьям, прокачивали себя, как личность, и многое другое. Но не увлекайтесь, а то окажется, что и мужчина вам, в общем-то, не нужен при таком раскладе.