Творог и фрукты. Врач Миронова посоветовала, что готовить на завтрак летом | Питание и диеты | Кухня

Новости

Летом наш рацион меняется — больше овощей и фруктов, хочется легких салатов, а жирную согревающую пищу — не хочется. Вот только завтраки в большинстве случаев остаются прежними. Та же яичница, овсяная каша, чашка кофе. В лучшем случае мы сделаем яичницу не с колбасой, а с помидорами. Ведь утром так мало времени и не хочется возиться, проще идти проторенным путем. Но это неправильный подход. Летний завтрак тоже должен измениться, ведь это дополнительный…

Творог и фрукты. Врач Миронова посоветовала, что готовить на завтрак летом | Питание и диеты | Кухня

Новости

Летом наш рацион меняется — больше овощей и фруктов, хочется легких салатов, а жирную согревающую пищу — не хочется. Вот только завтраки в большинстве случаев остаются прежними. Та же яичница, овсяная каша, чашка кофе. В лучшем случае мы сделаем яичницу не с колбасой, а с помидорами. Ведь утром так мало времени и не хочется возиться, проще идти проторенным путем. Но это неправильный подход. Летний завтрак тоже должен измениться, ведь это дополнительный…

Еда в награду. Врач Куприна рассказала, почему мы едим, когда не хочется | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пищевая зависимость — это патология психики, при которой человек ест не потому, что он голоден, а для того, чтобы получить удовольствие. И чем хуже настроение — тем больше он ест. Как избавиться от такого расстройства? Об этом aif.ru рассказала врач-терапевт Светлана Куприна. Чувствами голода и сытости управляет блуждающий нерв, который берёт свое начало в стволе головного мозга. Там проходит «обработка и регулировка» большинства автоматических функций организма (сердцебиение,…

Сладка ягодка. Эндокринолог раскрыла, какая полезная еда вредна при диабете | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа должны ограничить приём фруктов и ягод до двух небольших порций в день. Об этом aif.ru рассказала эндокринолог отделения терапии заболеваний щитовидной железы, надпочечников и ожирения Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Наталия Мазурина: Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это касается пациентов…

Сладка ягодка. Эндокринолог раскрыла, какая полезная еда вредна при диабете | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа должны ограничить приём фруктов и ягод до двух небольших порций в день. Об этом aif.ru рассказала эндокринолог отделения терапии заболеваний щитовидной железы, надпочечников и ожирения Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Наталия Мазурина: Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это касается пациентов…

Может ли горячий чай вызывать рак? | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пить чай — хорошая традиция, нередко семейная, дружеская, объединяющая. Однако крайне важно правильно готовить и употреблять такой напиток. Ведь если делать это неверно, можно не просто испортить все впечатление от такого полезного и вкусного напитка. Возникает риск развития серьезных патологий. Может ли слишком горячий чай вызывать рак? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Горячий…

Может ли горячий чай вызывать рак? | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пить чай — хорошая традиция, нередко семейная, дружеская, объединяющая. Однако крайне важно правильно готовить и употреблять такой напиток. Ведь если делать это неверно, можно не просто испортить все впечатление от такого полезного и вкусного напитка. Возникает риск развития серьезных патологий. Может ли слишком горячий чай вызывать рак? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Горячий…

Не фрукт и не ягода. Сливы повышают у мужчин «хороший» холестерин | Правильное питание | Здоровье

Новости

Сливы благотворно влияют на сердце и сосуды, повышая «хороший» холестерин и ослабляя воспаление в организме. К такому выводу пришли американские ученые, наблюдая мужчин старше 55 лет. Сейчас, в пору, когда слив созревает очень много, такие новости особенно приятны. Быт против науки В интернете много споров о природе слив: чем они являются — фруктом или ягодой?…

Картошка под запретом. Терапевт Носков объяснил, что нельзя есть в жару | Питание и диеты | Кухня

Новости

Предстоящие выходные обещают стать самыми жаркими за лето 2023 года. Когда температура поднимается выше 30-градусной отметки — это всегда риск теплового и солнечного удара. Люди с различными заболеваниями дыхательной системы, сердечно-сосудистыми, например, гипертонией, могут испытывать сложности в жару. Даже в целом здоровые люди часто плохо переносят жаркие дни. Сейчас очень важно не навредить себе и…

Только поправитесь. Диетолог назвала опасные для похудения полезные продукты | Правильное питание | Здоровье

Новости

Как правило, когда человек садится на диету, он изучает список запрещенных продуктов. И он довольно большой. При этом есть и те здоровые продукты, которые также следует исключить во время похудения. Какие же это варианты, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Даже полезные продукты в рационе могут приводить к тому, что лишний вес стоит. Причем нередко именно такие продукты добавляют люди на диете в свое меню, да побольше. Фрукты и цукаты…