Суперфуды для мозга: почему питание влияет на концентрацию

Новости

Поэтому пища, богатая полезными жирами, омегой-3 и антиоксидантами именно то, что необходимо мозгу, чтобы он поддерживал высокую продуктивность, концентрацию и дольше сохранял ясность. Как они влияют на когнитивные способности, рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. Влияние омега-3 на внимание и концентрацию Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые очень нужны нашему организму для здоровья. Особенно мозгу, ведь он состоит на 60% из жиров. И самую большую часть…

Певица Распутина назвала гимнастику и правильное питание секретами своей красоты

Новости

Певица Маша Распутина, которой вскоре исполнится 61 год, призналась, что ее главным секретом красоты являются специальная гимнастика и правильное питание. Об этом сообщает «Пятый канал». © Газета.Ru По ее словам, она ест только здоровую еду и пьет много воды, а также начала «много дышать чистым озоном, кислородом». «Я мало ем, много пью. Пейте много талой структурированной…

Творог и фрукты. Врач Миронова посоветовала, что готовить на завтрак летом | Питание и диеты | Кухня

Новости

Летом наш рацион меняется — больше овощей и фруктов, хочется легких салатов, а жирную согревающую пищу — не хочется. Вот только завтраки в большинстве случаев остаются прежними. Та же яичница, овсяная каша, чашка кофе. В лучшем случае мы сделаем яичницу не с колбасой, а с помидорами. Ведь утром так мало времени и не хочется возиться, проще идти проторенным путем. Но это неправильный подход. Летний завтрак тоже должен измениться, ведь это дополнительный…

Творог и фрукты. Врач Миронова посоветовала, что готовить на завтрак летом | Питание и диеты | Кухня

Новости

Летом наш рацион меняется — больше овощей и фруктов, хочется легких салатов, а жирную согревающую пищу — не хочется. Вот только завтраки в большинстве случаев остаются прежними. Та же яичница, овсяная каша, чашка кофе. В лучшем случае мы сделаем яичницу не с колбасой, а с помидорами. Ведь утром так мало времени и не хочется возиться, проще идти проторенным путем. Но это неправильный подход. Летний завтрак тоже должен измениться, ведь это дополнительный…

Еда в награду. Врач Куприна рассказала, почему мы едим, когда не хочется | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пищевая зависимость — это патология психики, при которой человек ест не потому, что он голоден, а для того, чтобы получить удовольствие. И чем хуже настроение — тем больше он ест. Как избавиться от такого расстройства? Об этом aif.ru рассказала врач-терапевт Светлана Куприна. Чувствами голода и сытости управляет блуждающий нерв, который берёт свое начало в стволе головного мозга. Там проходит «обработка и регулировка» большинства автоматических функций организма (сердцебиение,…

Сладка ягодка. Эндокринолог раскрыла, какая полезная еда вредна при диабете | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа должны ограничить приём фруктов и ягод до двух небольших порций в день. Об этом aif.ru рассказала эндокринолог отделения терапии заболеваний щитовидной железы, надпочечников и ожирения Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Наталия Мазурина: Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это касается пациентов…

Сладка ягодка. Эндокринолог раскрыла, какая полезная еда вредна при диабете | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа должны ограничить приём фруктов и ягод до двух небольших порций в день. Об этом aif.ru рассказала эндокринолог отделения терапии заболеваний щитовидной железы, надпочечников и ожирения Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Наталия Мазурина: Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это касается пациентов…

Может ли горячий чай вызывать рак? | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пить чай — хорошая традиция, нередко семейная, дружеская, объединяющая. Однако крайне важно правильно готовить и употреблять такой напиток. Ведь если делать это неверно, можно не просто испортить все впечатление от такого полезного и вкусного напитка. Возникает риск развития серьезных патологий. Может ли слишком горячий чай вызывать рак? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Горячий…

Может ли горячий чай вызывать рак? | Правильное питание | Здоровье

Новости

Пить чай — хорошая традиция, нередко семейная, дружеская, объединяющая. Однако крайне важно правильно готовить и употреблять такой напиток. Ведь если делать это неверно, можно не просто испортить все впечатление от такого полезного и вкусного напитка. Возникает риск развития серьезных патологий. Может ли слишком горячий чай вызывать рак? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Горячий…

Не фрукт и не ягода. Сливы повышают у мужчин «хороший» холестерин | Правильное питание | Здоровье

Новости

Сливы благотворно влияют на сердце и сосуды, повышая «хороший» холестерин и ослабляя воспаление в организме. К такому выводу пришли американские ученые, наблюдая мужчин старше 55 лет. Сейчас, в пору, когда слив созревает очень много, такие новости особенно приятны. Быт против науки В интернете много споров о природе слив: чем они являются — фруктом или ягодой?…