как уменьшить боль, неприятные ощущения, ломоту в мышцах, растяжки. Гаджеты для беременных

Профилактика опущения внутренних органов и растяжения мышц

Во время родов мышцы тазового дна и связки, подвешивающие матку, растягиваются. Усугубляют ситуацию выдавливание плода и сильное натуживание. Матка растягивает брюшную стенку, особенно сильно — при многоводии, двойне или крупном плоде. И если мышцы еще можно привести в форму, остаточное растяжение фасций останется. Этого можно избежать или как минимум уменьшить последствия с помощью некоторых всем известных и простых приспособлений. 

Перевязь для подвязывания

Подвязывать живот необходимо сразу после родов, в первый же день. Знающие акушерки делают это в роддоме. Но самостоятельное подвязывание стоит продолжить дома, так как это полезная восстановительная практика.

Бандаж 

Его стоит носить во время беременности и после родов. Не ленитесь посетить специализированный магазин, чтобы выбрать себе такой, который будет вам идеально подходить. Бандаж — прекрасная профилактика опущения внутренних органов, особенно если носить его постоянно в течение всей беременности. При этом он помогает разгрузить поясницу. 

Утягивающее белье 

Спустя пару месяцев после родов бандаж можно поменять на утягивающие трусы и носить их до полугода и более после родов. Важно, чтобы утягивающие трусы были с широкой резинкой или без нее вовсе. Также обращайте внимание на материал и выбирайте только натуральное белье. 

Для максимального эффекта необходимы все три «помощника». Каждый выполняет важные функции и на определенном этапе является незаменимым.