Чтобы определить свое идеальное число, следует просыпаться естественным образом в течение недели и вычислить среднее значение Гарвардские эксперты при анализе распорядка сна людей выяснили, что те, у кого был нестабильный режим, даже несмотря на достаточное общее количество часов сна за неделю, страдали от повышенного артериального давления, худшего настроения и слабой концентрации. При этом оказалось, что…
Эксперты рассказали, как узнать когда сонливость становится опасной Отсутствие качественного ночного отдыха продолжительностью не менее семи-восьми часов связывают с развитием или обострением диабета, депрессии, болезней сердца и почек, повышенного артериального давления, ожирения, инсульта, утверждают эксперты. Об этом пишет CNN. Часто сонливость, например дремота во время рабочей встречи, не воспринимается как признак потенциального опасного дефицита сна.…
Ждущая второго ребенка Ида Галич активно делится с поклонниками информацией о том, как проходит ее беременность. Рассекретила свое положение звезда в конце января, и с тех самых пор не оставляет подписчиков без новостей о малыше. Не стала делать интригу знаменитость и из пола будущей наследницы. Его Ида узнала во время заграничной поездки. Счастливые родители провели…
Часто мы сами провоцируем серьезные проблемы со здоровьем не все позы одинаково полезны фото: unsplash.com А вы знаете, что важно не столько время, которое вы посвящаете сну, но и поза? Иногда нам кажется, что поза для сна вторична, однако именно из-за скручиваний и длительном нахождении в неправильной позе возникают проблемы со здоровьем, которые не решить…
С расстройствами сна в той или иной степени страдает больше половины населения планеты, а с возрастом эти проблемы встречаются все чаще. При нарушениях сна существенно снижается качество жизни человека. К нарушениям сна относятся: Инсомния или бессонница — проблемы с засыпанием или продолжительностью сна. Нарушения дыхания во сне или апноэ — человек начинает храпеть или вовсе…
К чему снится мужчина – один или много? К чему снится мужчина женщине или другому мужчине? К чему снится бывший мужчина? «Дни.ру» попытались найти ответы. Сон с мужчиной в главной роли можно толковать по-разному: как в позитивном, так и в негативном ключе. Мужчина во сне может нести за собой успех и достаток или же проблемы…
Многие психологи и эксперты по детскому сну отмечают, что, когда малыш чувствует теплоту матери, ему намного спокойнее. Возможно, и просыпаться он станет реже и успокаиваться будет в разы быстрее. Когда ребенок пробуждается в холоде и одиночестве, стресс одолевает его сильнее, лучшее спасение от этого — мамины объятия во время совместного сна в одной кровати. Грудное вскармливание…
К чему снится могила? К чему снится пустая могила, могила живого или умершего? «Дни.ру» попытались ответить на эти и другие вопросы. Увиденная во сне могила чаще всего влечет за собой какие-то негативные последствия: болезни, страдания, утраты и прочие плохие новости. Чтобы более точно ответить на вопрос, к чему снится могила, надо учесть некоторые обстоятельства сна.…
Увидеть во сне дерево – хороший знак. Дерево во сне может символизировать множество различных вещей и иметь разные значения в зависимости от некоторых факторов – кому именно приснилось, какое конкретно дерево и как оно выглядело. Для каждого отдельного сна – своя трактовка. Однако в целом можно составить общую картину такого сна. Изначально дерево символизирует жизненный…
Недавно был проведен глобальный опрос среди более чем 24 тысяч респондентов из 12 стран — от России до Великобритании, и по его результатам выяснилось, что проблема бессонницы получила еще большее распространение в период пандемии. Данные компании Google также подтверждают эту информацию: сотрудники сервиса Google Trends сообщили, что люди чаще начали вводить в поисковик слова «бессонница» и «не могу…
