senivpetro / ru.freepik.com Белок необходим не только для отличной работы мышц, но и для поддержания красоты, особенно качества кожи. Мы поговорили с диетологом Николаем Егоровым, который рассказал о самых белковых продуктах, без которых рацион не будет полноценным. Отварная говядина Прекрасная замена свинине, если вы выступаете против жирных продуктов. Николай: «В говядине достаточно калорий, так что…
Правильный ежедневный рацион помогает поддерживать выработку тестостерона и укреплять мужское здоровье. Об этом изданию Pravda.Ru рассказал врач Денис Банный. Он отметил, что для выработки тестостерона нужен белок и небольшое количество жиров, поэтому в рацион стоит включить нежирные сорта мяса. Также для поддержания здоровья мужчинам необходимы ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Ими богаты жирные сорта…
Врачи призвали людей, страдающих от мигрени, отказаться от ряда продуктов. Они содержат вещества, провоцирующие головные боли. В первую очередь, из рациона следует исключить напитки с кофеином. Пагубное воздействие также могут оказать подсластитель аспартам и усилитель вкуса глутамат натрия, который содержится в колбасных изделиях и некоторых видах твердых сыров. Напротив, благотворный эффект окажет употребление овощей и…
Анна Чапман // Фото: Личный архив Сборник советов экс-разведчицы, посвященный правильному питанию, под названием «Ешь, что дают?» поступит в продажу в главные магазины страны уже на этой неделе. Цена доступная — 360 рублей. По словам телеведущей, она провела целое расследование: действительно ли сахар — белая смерть, а без соли есть невкусно? Так ли нуждается организм…
Москва, 17 февраля — АиФ-Москва. Ученые назвали способы избавления от лишнего жира, который окружает внутренние органы человека. В небольших количествах висцеральный жир необходим для нормального функционирования организма, однако его излишки приводят к серьезным проблемам, в том числе передавливанию желудка, печени, кишечника и изменению гормонального фона. Согласно опубликованному в журнале BMC Medicine исследованию, действенной мерой для сжигания такого…
Где искать витамины зимой и где их нет по определению? Редакция Wday.ru выбрала продукты, которые помогут поддержать иммунитет, и те, от которых лучше пока отказаться. Хурма Хурма хорошо действует на пищеварение, а значит, и на иммунитет. В ней много витамина С и клетчатки. Кроме того, хурма богата пектином, йодом, разными необходимыми нам витаминами и микроэлементами,…
