Найти упражнения для ног — не сложно, но как выбрать те, которые действительно эффективны? Мы подобрали самый горячий комплекс, который позволит сделать ноги крепкими и стройными. Приседания с продвижением Сядьте в полуприсед и делайте 2 шага вправо и влево, не разгибая коленей. Упражнение хорошо прорабатывает ягодичные мышцы и квадрицепс. Важно держать спину прямо, для этого…
Московский лейбл System 108 и проект «диско-клуб» создали платформу «Ручеек». На ней молодые музыканты смогут выпустить свой первый релиз. © Звук Среди первых материалов саблейбла оказались: лоу-фай-поп-композиция «да ну, ну да» от chirikx и Anna Manna, клауд-рэп-трек «Ложь» от nesun. Также 1 ноября планируется выход песен TIME OUT от YOURKEY и «никогда не видал я такой…
Власти беспокоятся о ментальном состоянии несовершеннолетних В Норвегии хотят увеличить минимальный возраст для регистрации в социальных сетях. Теперь доступ к ним будет возможен только после 15 лет. Инициатива связана с мерами безопасности, как сообщают власти страны. Издание The Guardian передает: «Правительство активизировало свою кампанию против технологических организаций, которые, по его словам, противостоят неокрепшему детскому мозгу.…
Нацпарк «Земли леопарда» в Приморском крае получил от Димы Билана квадрокоптер для поисков истощенного леопарда. Артист, участник программы «Хранители леопарда» нацпарка, увидел новость о животном, которому нужна помощь, и не смог остаться в стороне. © РИА НОВОСТИ Прибывший из Москвы квадрокоптер имеет тепловизор. Такое оборудование впервые будет использовано сотрудниками «Земли леопарда» для поиска дикого животного. Тепловизор…
Россия открыта для обсуждения вопросов выстраивания нового миропорядка со своими партнерами, в том числе в рамках объединений. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин, выступая на форуме «Взаимосвязь времён и цивилизаций», который посвящён 300-летию со дня рождения великовго туркменского поэта и мыслителя Махтумкули Фраги. «Россия выступает за максимально широкую международную дискуссию о параметрах взаимодействия в…
Астропрогноз для знаков зодиака во всех сферах жизни. Овен Для вас октябрь время преодоления своих страхов, когда не стоит опускать руки и сражаться как воин. В финансовых вопросах стоит ожидать реализацию своих планов, которые принесут вам хороший доход. В любовных отношениях стоит поговорить со своей второй половинкой по душам, а не обременять себя мыслями. Телец…
Сказки не только развлекают, но и учат, вдохновляют и помогают справляться со сложными жизненными ситуациями. На этом основана сказкотерапия. Ирина Прокофьева, детский психолог и сказкотерапевт рассказала нам о том, какие проблемы решают сказки и, главное, как научиться писать истории для своего ребенка. Какие проблемы решают терапевтические сказки Страхи и фобии: страх высоты, темноты, боязнь животных,…
Дочь актрисы Марии Шукшиной Анна объяснила свое увлечение бодибилдингом тем, что мать ее сильно била в детстве. Об этом женщина рассказала на шоу «Звезды сошлись». © Соцсети По словам Анны, артистка применяла к ней физическую силу из-за уроков. От ударов матери, вспомнила Шукшина-младшая, у нее иногда начиналось кровотечение из носа. Однажды Анну даже показывали врачам, поскольку…
Певице пришлось вызывать скорую МАША ВЕБЕР ФОТО: СОЦСЕТИ Отечественные и зарубежные звезды массово худеют с помощью новомодных лекарственных препаратов. Однако все чаще в СМИ появляются сообщения о негативных последствиях, с которыми приходится сталкиваться артистам, гонящимся за быстрым результатом. В такой ситуации оказалась и участница группы «Тутси» Маша Вебер. В беседе с Lady.mail она призналась, что…
Для борьбы с травлей в школах депутаты Госдумы России предложили привлекать Комиссию по делам несовершеннолетних и защите их прав. Это следует из пояснительной записки к проекту закона против буллинга, пишет РБК. Документ направили в федеральные органы власти для согласования, а внести его в Госдуму РФ планируется до конца текущего года. В соответствии с законопроектом, если…
