Диета не означает полный отказ от еды Фото: unsplash.com Индустрия похудения полна мифов. Людям часто советуют совершать всевозможные безумные поступки, за большинством из которых нет никаких доказательств. Однако с годами ученые нашли ряд эффективных стратегий. Вот 26 советов по снижению веса, которые на самом деле основаны на фактах: 1. Пейте воду, особенно перед едой. Часто…
Отвечает остеопат Владимир Животов: — Когда мы пылесосим, моем пол или подметаем веником, задействованы мышцы, сгибающие голень и выпрямляющие бедро, а также мышцы задней поверхности бедра. Кроме того, в этом процессе участвуют мышцы, выпрямляющие спину, мышцы рук и плечевого пояса. При любом виде уборки нагружаются предплечья и кисти рук. Когда мы пылесосим, мышцы напрягаются меньше всего.…
… и другие лайфхаки, которые очистят вещи, но сохранят их форму и цвет Не оставляйте одежду в корзине с бельем надолго, иначе неприятный запах обеспечен Фото: unsplash.com Одежда для спорта — самый сильный источник неприятного запаха в вашей корзине для белья. Понятно, что сразу стирать вещи после тренировки мало кто будет — все стараются экономить…
Андрею Миронову 7 марта исполнилось бы 80 лет Фото: GLOBAL LOOK PRESS К Андрею Миронову, одному из самых легких, изящных, артистичных русских актеров, мало подходит слово «глыба». Но в смысле его значимости для советского кино и театра другого слова не подберешь. Он был непревзойденным исполнителем ролей жуиров и вертопрахов — и одновременно блестящим драматическим артистом.…
Спокойный отдых после загруженного рабочего дня, вечерние дела в загородном доме или даже позднее заселение в гостиничный номер. Любой обычный вечер, где бы вы его ни проводили, сразу наполняется уютной атмосферой, как только на столе появляется чашечка ароматного чая. Но кроме традиционных корицы, имбиря, мускатного ореха, гвоздики и лимона иногда хочется удивить себя и гостей…
Когда ваша оригинальность на дороге может сыграть против вас с законом шутить не стоит Фото: www.unsplash.com Наверное, для любого водителя, особенно того, кто сел за руль совсем недавно, лишиться прав — самое неприятное мероприятие. Мы решили еще раз напомнить, какие моменты, кроме очевидного вождения в нетрезвом виде, могут привести к тому, что вам снова придется…
Кировский подросток вместе с друзьями устраивал «дрифт» по ночному городу. Как сообщает Life.ru, заветные ключи 16-летний школьник получил от своего знакомого, отдав за это iPhone 11. Дрифт, который устроили школьники, был заснят на видео. В ролике видно, как белые «Жигули» несутся по дороге почти без управления. В результате катания друзей автомобиль лишился фары и бампера.…
Внимание к этим нюансам сбережет вас от преждевременного ремонта Ради спортивной активности стоит постараться Фото: unsplash.com Как стимулировать ребенка к активности? Самый простой вариант — создать обстановку, в которой появится желание заниматься спортом. Это может быть покупка беговой дорожки, степпера или установка шведской стенки. Последний шаг непростой, так как нужно учесть пару деталей, о которых…
Актеры «Склифасовского» раскрыли закусье популярного сериала Максим Аверин и Мария Куликова в сериале «Склифосовский» Фото телеканала «Россия» Пока идут съемки 9-го сезона популярного сериала «Склифасовский», поклонники обсуждают сезон 8-й. И особенно неожиднный ход сценаристов — «наградить» героя Максима Аверина смертельным недугом. «Я сам просил, чтобы у моего героя возникла тема болезни, которую мы всегда пытаемся…
DJ Грув Евгений Рудин, более известный как DJ Грув, редко откровенничает о личной жизни. Во всех интервью он рассказывает о творчестве. О музыке диджей действительно может говорить бесконечно, но на этот раз он коснулся сложной для себя темы пережитых трагедий. Как оказалось, в молодости музыканта настигла черная полоса. «В моей жизни были сложные периоды. Сначала…
