Как сообщает Life.ru, в первую очередь речь идет об «обезжиренных» продуктах. Зачастую в них содержится много сахара и различных вредных добавок. Чтобы не навредить себе, стоит изучать состав продуктов. К примеру, в магазинных фруктовых соках количество сахара зачастую сопоставимо с его объемом в газировке.
Но также это касается и свежевыжатых соков, потому что в процессе их приготовления уничтожаются почти все пищевые волокна, а витамины стремительно окисляются из-за контакта с кислородом.
С осторожностью стоит отнестись и к цельнозерновому хлебу. Во время его создания зерна все равно измельчают до состояния муки, которая уже в организме расщепляется до глюкозы. Не полезны и популярные у сторонников ЗОЖ низкоуглеводные батончики – в них тоже очень много химических добавок.
Диетолог: в магазинных соках столько же сахара, сколько и в газировке
Сомнения, отмечает диетолог, вызывают и так называемые безглютеновые продукты. Они создаются на основе рафинированного крахмала, в котором нет ничего полезного, если только вам специально не назначили такую диету.
Редакция uznayvse.ru хочет добавить, что вредит организму и растительное молоко. В его составе есть подсластители и жирные кислоты, вызывающие набор веса. То же касается и сухих завтраков, магазинных соусов и «веганского» мяса.
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
