Это реально? Диетолог рассказала, как похудеть без тренировок и диет
Оказалось, если человек часто срывается после диеты, это значит, что такая система ему просто не подходит. Лучше обратить внимание на продолжительность сна. По мнению врача-диетолога Татьяны Разумовской, главной причиной лишнего веса является именно недосып. Недосып, если он происходит систематически, снижает уровень гормона лептина, подавляющего аппетит. Зато растет количество таких гормонов, как грелин и кортизол, которые…