Эксперт раскрыл секрет тренировок Райана Гослинга
© Лента.ру Программа артиста включает в себя шесть дней тренировок. В понедельник и четверг актер прорабатывает руки, делая отжимания, различные вариации жима, разведение гантелей на наклонной скамье, а также подтягивания обратным хватом с утяжелителями. По мнению тренера, все эти упражнения увеличивают мышечную массу. Во вторник и пятницу актер тренирует мышцы спины и пресса. В среду и…