Внучка Софии Ротару — Соня Евдокименко — поделилась своими жизненными принципами и правилами, которых придерживается ежедневно, сообщает LiveStory, ссылаясь на Instagram.
Она объяснила, что здоровый образ жизни — это не строгие ограничения, а прежде всего любовь и уважение к себе. Для Сони важно сохранять последовательность и получать удовольствие от процесса.
«Забота о себе начинается не с фанатизма, а с уважения. Не к чужим требованиям, а к собственному телу. Последовательность и радость от процесса», — отметила она в соцсетях.
Соня подчеркнула, что придерживается нескольких базовых правил. Это контроль размера порций, выбор цельнозерновых продуктов, отказ от калорийных напитков, а также ежедневная физическая активность. Для неё важны и прогулки, и тренировки, а также теннис или танцы.
Самым сытным приёмом пищи она делает обед, оставляя завтрак и перекусы более лёгкими. При этом внучка певицы призналась, что не отказывается от маленьких радостей.
Её любимое «не-guilty pleasure» — бургер с сыром и карамелизированным луком. Однако вместо булки она выбирает хрустящий лист салата, делая блюдо полезнее.
Ранее мы писали о том, что внучка Софии Ротару случайно оказалась на фото рядом с Трампом
Загрузка...
