Сон на животе — быстрая старость.
О том, что вы уснули лицом в подушку утром будут знать все окружающие, потому как на коже за ночь образуются заломы, а если практиковать такую позу из ночи в ночь, то ранние глубокие морщины вам обеспечены, особенно в районе лба и носогубного треугольника.
К тому же, подобное положение тела вредит вашему здоровью: происходит сдавливание грудной клетки, дыхание затрудняется, организм не может полноценно насытиться кислородом и утром вполне логично, что вы чувствуете себя уставшей и разбитой.
Таким образом, самый здоровый сон для лица — на спине. Сложно привыкнуть? Все дело в практике: раскиньте руки и ноги, начните медленно и глубоко дышать и вы не заметите, как провалитесь в безмятежный сон. Если проснувшись ночью, обнаружите, что спите в своей любимой позе, не расстраивайтесь, а просто лягте на спину.
Повязка для сна — изобретение довольно полезное, особенно для тех, кому мешает заснуть свет от телевизора, а утром будят первые лучи солнца. Однако она совсем не безопасна, после длительного использования вы неприятно удивитесь, обнаружив глубокие морщины под глазами. Резинка часто становится причиной головной боли и неприятных ощущений в ушах.
Так что, уберите телевизор из комнаты, а на окна лучше повесьте плотные шторы, которые не пропускают свет.
Загрузка...
