Лето — лучшее время, чтобы прийти в форму. И эти смузи вам точно в этом помогут. К тому же какие-то ингредиенты растут у многих на дачах
Фото: Suzy Hazelwood/ Pexels
Наш организм нуждается в очищении от шлаков и токсинов. Хоть и в идеале он может справиться сам, в условиях городской среды ему все-таки нужна наша помощь. Для этого и существует детокс. Мы расскажем вам 5 рецептов вкусных и освежающих детокс-напитков, которые может приготовить каждый.
1. ЯБЛОЧНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
Понадобится всего лишь банан, яблоко, вода и отруби по желанию. Половинку банана нужно смешать в блендере с половинкой яблока с кожурой, после добавить немного воды и отрубей.
2. ИМБИРНЫЙ СМУЗИ СО ШПИНАТОМ
Для приготовления этого зеленого деток-напитка нужно 2 яблока, немного шпината, можно взять 2—3 листа, небольшой кусочек очищенного имбиря, 2 чайной ложки меда и 250 мл воды. Все как обычно следует смешать в блендере.
3. ГРЕЙПФРУТОВЫЙ СМУЗИ
Для любителей грейпфрута прекрасно подойдет этот напиток. Всего лишь нужно смешать 1 очищенный грейпфрут, шпинат, добавить немного имбиря и воды. Готово!
4. ОГУРЕЧНО-ЯГОДНЫЙ СМУЗИ
Этот очень освежающий напиток можно легко приготовить, смешав четверть огурца, треть сельдерея и немного любых ягод, и, конечно, залить 100 мл воды.
5. КЛУБНИЧНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
Если предыдущий рецепты показались вам недостаточно сладкими, то скорее попробуйте приготовить вот этот напиток. Понадобится 200 г замороженной или свежей клубники, 150 г любых ягод, 2 банана, листья мяты и стакан воды.
Загрузка...
