2. Начинайте день с благодарности
Игорь Будников, автор программ по медитации и саморазвитию, уверен, что благодарность — один из мощнейших ключей к изменению реальности. Поэтому каждое утро он предлагает рисовать «Ромашку благодарности». Просто пишете в центре листа слово «благодарю», обводите его в круг и рисуете от него 10 лучей. А возле каждого луча записываете повод для благодарности. Начинать лучше с малого. Например, с благодарности за вкусный завтрак, хорошую погоду или утренние минуты с любимыми.
«Именно ощущение того, что прямо сейчас у тебя есть много поводов для радости, открывает двери в счастливую и изобильную жизнь. С благодарностью напрямую связано благополучие: чем больше блага ты отдаешь, тем больше получаешь. Таков закон Вселенной», — отмечает Игорь.
Загрузка...
