Почему у взрослых появляется акне на лице и теле — и как с этим справляться

Акне у давно перешагнувших возраст пубертата отличается от подростковых проблем по причинам, течению и подходу к лечению, поэтому требует более вдумчивого и системного отношения. Косметолог Ирина Горлова объяснила, почему акне появляется после 20-30 лет, и что действительно помогает держать ситуацию под контролем.

Гормональные колебания и стресс

Одна из самых частых причин взрослого акне — гормональный дисбаланс. У женщин это может быть связано с менструальным циклом, беременностью, отменой или приемом контрацептивов, у мужчин — с уровнем андрогенов. «Стресс дополнительно усиливает выработку кортизола, который стимулирует сальные железы. В результате кожа становится более жирной, поры быстрее забиваются, а воспаления заживают дольше. Что помогает: стабилизация режима сна, снижение уровня хронического стресса, при необходимости — консультация эндокринолога или гинеколога», — говорит эксперт.

Нарушение барьерной функции кожи из-за агрессивного ухода

Парадоксально, но взрослое акне часто усугубляется чрезмерным очищением. Жесткие скрабы, спирт, слишком частые пилинги и попытки подсушить кожу разрушают защитный барьер. В ответ кожа начинает вырабатывать еще больше себума, а воспаления становятся более стойкими. Тут, понятно, нужно пересмотреть бьюти-рутину и сместить акценты на восстановление липидного слоя.

Питание, инсулин и воспалительный фон

У части людей акне связано с реакцией на продукты с высоким гликемическим индексом, избыток сахара, ультрапереработанную пищу и молочные продукты. Все это может усиливать воспаление и влиять на гормональный баланс. Это не означает жесткие запреты, но коррекция питания часто дает заметный эффект — снижение количества сладкого и фастфуда, достаточное потребление белка, клетчатки, омега-3, а также наблюдение за индивидуальными реакциями.

Бактерии, закупорка пор и замедленное обновление кожи

С возрастом обновление клеток кожи замедляется, ороговевшие клетки накапливаются, а поры закупориваются быстрее. «Внутри создается среда для размножения бактерий, провоцирующих воспаление. Именно поэтому у взрослых акне часто сочетается с неровной текстурой и поствоспалительными пятнами. Нужны: регулярное, но щадящее отшелушивание (энзимы, мягкие кислоты), средства с ниацинамидом, азелаиновой кислотой, ретиноидами — по показаниям и постепенно», — советует косметолог.

Отсутствие системного подхода к лечению

Главная ошибка — лечить каждое воспаление по отдельности, а не менять стратегию ухода и образ жизни в целом. Взрослое акне редко проходит само, но хорошо поддается контролю при комплексном подходе: правильный домашний уход, при необходимости — дерматологическое лечение, терпение и регулярность терапии.