Укрепление иммунитета зимой: рецепты фруктовых и ягодных смузи

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 1 стакан нарезанного ананаса

• 1 стакан нарезанной капусты кале

• 1 стакан замороженного зеленого винограда

• 1 ст. л. лимонного сока

• 1 ч. л. тертого имбиря

• 1 ч. л. молотых семян льна

Способ приготовления:

Зеленый смузи — отличный вариант для тех, кто ценит не только вкус, но и пользу. Благодаря имбирю, винограду, ананасу и семенам льна в своем составе, этот напиток богат витамином С, клетчаткой и лютеином, который очень полезен для зрения. Приготовьте зеленый смузи на завтрак или возьмите с собой на работу или учебу, чтобы в течение дня подкрепляться вкусным напитком.

В холодное время года старайтесь налегать на фрукты и ягоды и, конечно, не забывайте о кулинарных экспериментах. Например, пофантазируйте с ингредиентами для смузи, украсьте их дольками свежих фруктов или листочками мяты. С таким вкусным и нежным напитком вам точно гарантированы отличное настроение и польза