Актриса Вера Шпак: «Я считаю, что диеты — это зло» — Красота

— Наступил ноябрь, который многие называют «месяцем депрессий». У вас есть ответ, что делать, чтобы не заедать стрессы и депрессии и оставаться в форме?

— Мне кажется, что сейчас наступила пора выхода из карантина, поэтому после сидяче- лежачей весны и лета энергия бьет через край. Потом, как мне кажется, осенью у актеров всегда много работы. Начинается театральный сезон, репетиции, новые проекты. Поэтому ты быстро входишь в театральную форму, а это довольно активный образ жизни. Продолжается съемочный период. Слава Богу, осенью много работы. И я, как актриса, в это время не подвержена хандре. Просто некогда хандрить (смеется). У нас в Московском Губернском театре на днях состоялась премьера. Спектакль «Поэтическое кафе ‘Луч» выпущен по поэзии 60-х годов. Режиссер Ольга Матвеева. Она сама собрала весь материал, написала сценарий. Это было невероятное время, с невероятными словами. И это прекрасно. Сидим, слушаем друг друга и понимаем, какие же прекрасные слова нам дали возможность сказать и спеть.

— Знаю, раньше вы не жаловали диеты. Своего отношения не изменили?

— Нет, не изменила. Просто стараюсь найти подходящий для себя рацион и систему питания. Выбираю какие-то продукты, рецепты. Но это не диеты. Я считаю, что диеты — это зло! Диета — это ограничение себя. Это экстренная мера, если нужно что-то резко в себе изменить. Но мы же знаем, что внезапные изменения для организма всегда отзываются стрессом. Поэтому нужно плавно договариваться с самим собой. И вырабатывать здоровый образ жизни. А не придумывать себе диету.

— Но насколько я знаю, вы же не ЗОЖница?

— Вы правы, я не ЗОЖница (смеется). Боже, упаси! Должны быть радости в жизни.

— И часто вы переходите из зоны правильного питания в зону радости?

— В зону радости (хохочет). Ну… я даже задумалась. Что-то в последнее время нечасто приходится. Просто из-за того, что нет времени. Но когда я приезжаю в Киев на съемки, там одна сплошная зона радости, бесконечная и нескончаемая. Ведь там безумно вкусно всегда и везде. И я ничего не могу с этим поделать. У меня есть друг — актер Сева, который ведет очень здоровый образ жизни, следит за своим питанием, так вот, он в Киеве ест хлеб и не может остановиться, потому что вкусно. Хотя обычно хлеб не употребляет.

— Вы все так же, как и раньше, любите бегать? Или что-то изменилось?

— Да, люблю и регулярно стараюсь это делать. Правда, для меня бег — это не просто какая-то физическая нагрузка, это разговор с самим собой. Поэтому стараюсь бег практиковать.