Защемило нерв в спине: что делать? — www.wday.ru
Разберемся по порядку. Наш позвоночник очень крепкий, а мышцы спины — одни из самых крупных в организме. Все это позволяет без последствий для здоровья работать с серьезными нагрузками, если, конечно, делать это правильно. Беда в том, что мало кто умеет это делать. Самая распространенная ошибка — попытка поднять груз с согнутой спиной, пытаясь выпрямить поясницу. Чем больше…
