Почему важно медитировать каждый день: психологические выгоды
Медитация — это практика, которая обрела огромную популярность в современном мире. Многие исследования подтверждают ее положительное влияние на психическое и физическое здоровье человека. Медитация позволяет сосредоточиться на своих мыслях и ощущениях, улучшает самосознание и эмоциональное состояние. Почему же важно заниматься медитацией каждый день и какие психологические выгоды она приносит? Снижение стресса Во-первых, медитация способствует уменьшению…
