Нутрициолог Башкирова: творог, облепиха и капуста помогут сохранить молодость

Новости

Нутрициолог Башкирова: творог, облепиха и капуста помогут сохранить молодость Фото: Иван ВИСЛОВ Нутрициолог Елена Башкирова назвала продукты, сохраняющие молодость и здоровье. Прежде всего, надо из рациона исключить продукты, которые вредят самочувствию. К ним относится жирная и высококалорийная пища, подсластители и добавки, а также спиртные напитки. Важно следить за поступлением и расходованием калорий. То есть, полезно…

Творог и фрукты. Врач Миронова посоветовала, что готовить на завтрак летом | Питание и диеты | Кухня

Новости

Летом наш рацион меняется — больше овощей и фруктов, хочется легких салатов, а жирную согревающую пищу — не хочется. Вот только завтраки в большинстве случаев остаются прежними. Та же яичница, овсяная каша, чашка кофе. В лучшем случае мы сделаем яичницу не с колбасой, а с помидорами. Ведь утром так мало времени и не хочется возиться, проще идти проторенным путем. Но это неправильный подход. Летний завтрак тоже должен измениться, ведь это дополнительный…

Творог и фрукты. Врач Миронова посоветовала, что готовить на завтрак летом | Питание и диеты | Кухня

Новости

Летом наш рацион меняется — больше овощей и фруктов, хочется легких салатов, а жирную согревающую пищу — не хочется. Вот только завтраки в большинстве случаев остаются прежними. Та же яичница, овсяная каша, чашка кофе. В лучшем случае мы сделаем яичницу не с колбасой, а с помидорами. Ведь утром так мало времени и не хочется возиться, проще идти проторенным путем. Но это неправильный подход. Летний завтрак тоже должен измениться, ведь это дополнительный…