Как улучшить настроение: практические советы для трудных времен
Украинцам советуют ограничить время просмотра новостей, чтобы снизить уровень тревожности и стресса. Как сообщает IZ со ссылкой на Cleveland Clinic, постоянное пролистывание ленты с негативными событиями лишь усугубляет психологическое состояние. Для контроля этого процесса можно использовать таймер или полностью откладывать гаджеты после установленного времени. Это поможет сохранить спокойствие и улучшить настроение в повседневной жизни. Еще…
