Суперфуды для мозга: почему питание влияет на концентрацию
Поэтому пища, богатая полезными жирами, омегой-3 и антиоксидантами именно то, что необходимо мозгу, чтобы он поддерживал высокую продуктивность, концентрацию и дольше сохранял ясность. Как они влияют на когнитивные способности, рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. Влияние омега-3 на внимание и концентрацию Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые очень нужны нашему организму для здоровья. Особенно мозгу, ведь он состоит на 60% из жиров. И самую большую часть…
