Сотрудники Медицинского университета в Лодзи выяснили, что человеку достаточно делать около четырех тысяч шагов в день, чтобы снизить риск смерти от любых заболеваний, пишет журнал European Journal of Preventive Cardiology. Прежде чем сделать такой вывод, они проанализировали результаты семилетнего наблюдения за 226 тыс. мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 64 года. Ученые выяснили, что…
Своими лайфхаками с WomanHit.ru делится актер Семен Якубов Фото: Thought Catalog on Unsplash Один из самых важных моментов, который необходимо учитывать перед началом работы — это ваш стиль обучения. Определите, к какому стилю обучения вы относитесь: визуальному или аудиальному. Если вы знаете, что на слух вам легче запоминать информацию, вам следует сосредоточиться на обучении через…
По мнению социального психолога Александра Шахова, чтобы начать бороться с низкой самооценкой, нужно для начала признать ее наличие – это уже полдела. После этого можно перейти к непосредственным действиям, направоенным на улучшение ситуации. Слова психолога приводит Life.ru. Первый шаг – это научиться позитивно думать о себе и хвалить себя за свои достоинства и достижения. Нужно…
Своими лайфхаками делится актер театра и кино Семен Якубов Фото: bruce mars on Unsplash Каждый из нас задается вопросами о том, как надолго сохранить молодость, красоту и здоровье. Не у всех есть возможность и желание регулярно посещать спортзал и высчитывать калории. Но есть ряд правил, способствующих сохранению отличной формы, которые можно легко и гармонично соблюдать…
Актриса Дарья Погодина делится своим опытом с WomanHit.ru Фото: материалы пресс-служб Зачастую нам кажется, что талантливые личности живут на другой планете. Пока одни люди делают этот мир прекраснее и лучше, другие занимаются поиском своих недостатков и постоянной самокритикой. Как же обнаружить в себе уникальное качество, которое отличает нас от окружающих? И как развивать в себе…
Обилие информации и поддержании формы, нормализации питания и спорте привело к тому, что в сети прочно закрепились неверные постулаты Кажется, о здоровом образе жизни мы знаем все: когда и что есть, сколько воды пить, как поддерживать активность. Многие мифы о поддержании стройности настолько прочно укрепились, что теперь кажутся давно доказанными, хотя не имеют под собой…
Заняться здоровьем — это новогоднее обещание самое популярное у россиян после обещания проводить больше времени с семьей. Но едва ли его легче выполнить, ведь обычно мы связываем здоровый образ жизни с большими переменами. Нужно начать ходить на фитнес, начать здорово питаться, следить за распорядком дня… Но эти задачи слишком масштабные, их будет тяжело выполнить с нуля.…
Психолог, коуч благополучия Гульнара Давыдова уверена: чтобы дружить с деньгами, нужно с ними взаимодействовать Каждый человек мечтает о финансовом достатке, но не каждый пытается стать финансово грамотным. Финансовая грамотность является ключом к высокому финансовому положению, разумным тратам и вложениям денег, правильному накопительству. К сожалению, эти знания не даются в школе, и не каждый родитель заботится…
Слоеный салат из рыбных консервов — один из самых важных на новогоднем столе. Его заботливо готовят заранее, за день, оставляют в холодильнике, чтобы салат пропитался майонезом. Антон Магдюк, шеф-повар ресторана «Спасский», поделился с АиФ.ru авторским рецептом салата «Мимоза». Он готовит его с томленым лососем вместо консервированного тунца или горбуши и морковным майонезом. Получается интересно. Понадобится…
Вы можете представить ребенка, начисто лишенного фантазии? С первых месяцев жизни дети учатся управлять образами. Воображение помогает малышу социализироваться, избегать психологических травм, понимать эмоции других людей, творить и быть счастливым – а этого желает любой родитель. Как сделать так, чтобы с возрастом детская фантазия не померкла, а желание создавать и узнавать новое не пропало? Разбираемся…
