3 «звоночка», что ваш метаболизм замедлился — Будь здорова!

Новости

как понять, что метаболизм уже не такой быстрый, как раньше фото: unsplash.com Не секрет, что с возрастом метаболизм начинает серьезно замедляться, но мы не всегда замечаем этот процесс, из-за чего возникают проблемы, которые уже не решить без специалиста. Мы посоветовались со специалистом и готовы рассказать, какие «звоночки» от вашего организма должны вас насторожить. Вы устаете…

5 способов повысить метаболизм — Красота и здоровье

Новости

Ускоряем метаболизм pixabay.com С возрастом обменные процессы замедляются Способ №1 Ешьте чаще, но меньше. Пищу следует принимать минимум пять раз вдень, очень небольшими порциями. Дробное питание является основой большинства диет, оно помогает сохранять стабильным уровень сахара в крови и препятствует перееданию. Способ №2 Ешьте белки. Не отказывайте себе в стейке, а вот десерт — лишнее.…