Дыхательный оргазм
«Увы, большинство людей не используют все возможности дыхания во время секса и даже ограничивают его», — говорит Ким Анами, тренер по холистическому сексу2. Многие просто недооценивают роль обычных, казалось бы, вдохов и выдохов. А ведь, если следовать простейшим дыхательным практикам, ощущения от занятий любовью станут намного ярче. Более того, вы сможете испытать оргазм, вообще не занимаясь сексом и даже не имея партнера.
Дыхательных техник, которые помогут получить удовольствие, существует немало. Например, «Дыхание огня» — техника коротких мощных вдохов через нос и длинного выдоха. Научиться этому можно даже самостоятельно, по книгам и видеоурокам — и оно того определенно стоит. В любом случае работа с дыханием принесет немало плюсов помимо постельных радостей — она расслабляет мышцы, успокаивает ум и увеличивает выработку гормонов счастья.
Коргазм
Если говорить в общем, то это оргазм, полученный от физических упражнений. А термин «коргазм» придумал и впервые применил основатель Института исследований секса Альфред Кинси в 1953 году. В монографии Sexual Behavior in the Human Female3 он писал о девушках которые, занимаясь спортом, внезапно получали физическое удовольствие. И связывал это с конкретными упражнениями, при которых работают мышцы кора (они отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника).
Согласно исследованиям, коргазм чаще всего вызывается упражнениями на пресс, лазанием по канату и приседаниями с весом. Плохая новость: коргазм, как правило, случается непредсказуемо и спонтанно. Хорошая: вы можете повысить свои шансы на его получение, включив упражнения Кегеля в ту часть вашей обычной фитнес-программы, которая направлена на пресс.
Загрузка...
