Секрет молодости японок

Нередко мы наблюдаем японок с идеальным внешним видом, и каково же наше удивление, когда мы узнаем сколько им на самом деле лет. Они выглядят молодо, всегда ухоженные и подтянутые. В чем их секрет? Так исторически сложилось, что им повезло с генетическим набором. Но дело не только в этом, японки умеют ухаживать за собой, а с косметикой они творят такие вещи, что способны до неузнаваемости изменить свое лицо. Мы расскажем об их секретах.

Рацион

Японская кухня весьма специфична, не всем она придется по душе. Но как показывает практика она еще и полезна. Обратите внимание: у них очень маленький процент людей с ожирением, обычно японки тонкие, как тростинки. Вряд ли в своей жизни вы встречали толстую японку. Это все особенности их рациона. Едят он много, но при этом остаются в форме.

Огромную роль играет еда. Японцы славятся своим рисом, но не только он составляет их рацион. Они употребляют много фруктов и овощей, а вот мяса они потребляют не так много. На столе у них в основном овощи. Еще один плюс японской кухни – морепродукты. Их они едят много, а ведь морепродукты одни из самых полезных, в них содержится огромное количество полезных витаминов.

Также они практически не употребляют мучного. Основа их рациона состоит из злаковых культур, овощей и морепродуктов. Такая пища во многих странах считается диетической, а вот для Японии это обычный режим питания.

Массаж

Японская техника массажа считается одной из самых лучших. Именно с Востока к нам пришло множество методик нетрадиционной медицины. Японки предпочитают не экономить на себе и посещают массажные салоны. Для тех, кто не может себе этого позволить есть специальные методики для домашнего массажа, которых полно в интернете.

Уход за кожей

Чтобы выглядеть прекрасно в любом возрасте нужно ухаживать за собой еще в молодости. Это знает каждая японка, поэтому уходу за кожей они посвящают огромное количество времени. Каждая процедура для них это целый ритуал, который выполняется в тишине и покое.

Для ухода за кожей японки предпочитают использовать косметические средства, у них не в ходу маски из натуральных фруктов, потому что еще неизвестно, что в этих фруктах содержится. А вот косметические средства они используют часто и относятся к выбору с должной тщательностью. В уходовой косметике должны содержаться только натуральные ингредиенты без консервантов.

Для поддержания японки предпочитают использовать эфирные масла или тоники. Раз в неделю они обязательно распаривают лицо, это оказывает положительное влияние на кожу.

Современные тенденции моды прославляют загар. Бледнолицые красавицы уже не в чести, но японок это не волнует. Они не только не загорают, но и всячески стараются отбелить лицо. Для достижения результата используют различные крема, после которых кожа становится словно фарфоровая.

Солнце негативно влияет на кожу. Поэтому японки знают, что из дома выходить без солнцезащитного крема просто нельзя. УФ-лучи вредны для кожи, способствуют старению. Лучи даже через стекло оказывают негативное воздействие, поэтому защита от солнца нужна не только на пляже, но и в повседневности.

Рис не только выступает в качестве главного злака Японии, но и в качестве косметического средства. У них в ходу все средства с рисом: молочко, крема, тоники. Все это женщины Страны восходящего солнца использую очень часто. Даже изготавливают рисовую воду в домашних условиях.

Еще один секрет их красоты в зеленом чае. Их культура включает в себя длительные чаепития, но его они используют не только так. При помощи чая они поласкают волосы, протирают лицо льдом из зеленого чая.

Витамины

Каждая японка не представляет своей жизни без биологически-активных добавок и витаминов. У них много комплексов, содержащих различного рода добавки. Все они безопасны, к своему здоровью японки относятся со всей тщательностью, поэтому все БАДы проходят жесткий отбор и тестируются на протяжении долгих лет.

Физические нагрузки

К своему здоровью они относятся не менее трепетно, поэтому они следят не только за лицом, но и фигурой. Ежедневная зарядка, пешие прогулки для них норма жизни, поэтому не стоит удивляться, если вы увидите японку, делающую зарядку на свежем воздухе.

Они поддерживают себя в тонусе и считают, что диеты только губят организм, поэтому ограничивать себя в еде японки не привыкли. А вот отдых для них святое. Ортопедические матрасы и подушки для них часть жизни, спать на абы чем они не привыкли.

Следить за собой японок учат еще с детства. Их женщины с подозрением относятся к пластической хирургии и диетам, поэтому знают, что рассчитывать можно только на себя, и никто не станет заботиться о тебе лучше, чем ты сам. Этому у них явно стоит поучиться.