— Есть три, так сказать, сценария поседения. Первый – возрастное, от старости не убежать все-таки. Второй – преждевременное: причин может быть очень много. Третий – наследственный. К сожалению, с сединой бороться невозможно – ее можно только закрашивать.
Но вот позаботиться и минимизировать риск ее раннего появления вполне можно. Нужно правильно и сбалансированно питаться. В вашем рационе должны быть продукты, богатые хромом (это пшеничный хлеб), кальцием – любая зелень, молочка, орехи, йодом – морская капуста и рыба, железом – гречневая каша, яблоки, постная говядина, цинком – яйца, грибы. И, конечно, фрукты и овощи! Но не стоит полагаться только на питание и вкусности.
Седина может стать тревожным звонком о том, что с вашей щитовидной железой что-то не так. Обязательно проконсультируйтесь с врачом-трихологом, сделайте УЗИ щитовидной железы. Кроме того, почаще щадите свои волосы. Не злоупотребляйте с химическими окрашиваниями и сложными укладками. Лучше попитайте их масочками, маслами. Мойте голову теплой водой – ни в коем случае не горячей и не ледяной! Носите панамки в жару и шапки в мороз. Позаботьтесь о своем эмоциональном состоянии, ведь все стрессы аукнутся в первую очередь и, к сожалению, на внешности. И, конечно, долой все вредные привычки!
Загрузка...
